دانش خواب و رویا
پستانداران می خوابند، پرندگان می خوابند، حتی ماهی ها،
خزندگان و حشرات نیز می خوابند. خواب برای جانداران ضروری تر از غذا است و انسان در
حدود یک سوم از عمرش را در خواب می گذراند. چرا نیاز داریم که مدتی چنین طولانی را
در بی خبری سپری کنیم؟ و اگر نخوابیم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ در این جا سری می زنیم
به دنیای عجیب خواب عمیق، خواب سطحی،رویا و تمام جنبه های دیگر یک خواب شبانه خوب
(یا بد)
نکته این است که خواب فعالیتی نیست که به انتخاب و سلیقه ما باشد طبیعت
خواب را بر ما تحمیل می کند و حتی اگر پلک هم نداشتیم باز هم به خواب می رفتیم.
بیشتر ما اگر حتی یک شب هم بی خوابی بکشیم دچار تمام دشواری هایی خواهیم شد که
نزدیک بود لیندبرگ را از پای درآورند. بدون خواب خلق ما تنگ و افسرده می شود، روابط
اجتماعی مان آسیب می بیند، سلامتی مان دچار اختلال می شود و خلاصه انجام هر عملی با
دشواری همراه خواهد بود. خواب برای زنده ماندن مان مهم تر از غذاست. با این حال
خواب حداکثر یک سوم زندگی ما را به خود اختصاص می دهد. بیشتر ما هنگام مردن بیشتر
از ?? سال از زندگی مان را در سرزمین خواب و رویا به سر برده ایم
چرا لازم است
که این همه مدت را در حالت بی خبری به سر بریم؟ روشن است که بدون نفس کشیدن،
تولیدمثل کردن یا غذا خوردن، فواید خواب چندان آشکار نخواهد بود.
اختلالات شخصیتی
هر چند که علت اختلالات شخصیتی ناشناخته است، نظریه های زیست
شناختی،اجتماعی و روان پویشی سعی در شرح علت این اختلالات دارند.موارد فهرست شده در
زیر لینکهایی(رابطهایی) هستند که حاوی اطلاعاتی در مورد اختلالات رایج شخصیتی می
باشند.
شرح مختصر اختلالات
جامعه گریز
پرهیزگرا
مرزی
اختلال
هذیانی
وابسته
اختلال هویت گسستی(اختلال شخصیت چند
گانه)
نمایشی(تصنعی)
اختلال بحرانی متناوب
جنون
دزدی
خودشیفتگی
وسواسی-بی اختیار
مبتلا به پارانویا(بدگمان)
کنش
پذیر-پرخاشگر
مبتلا به اسکیزوفرنی(مبتلا به روان
گسیختگی)
اسکیزوتاپیال
پرخاشگری به این صورت تعریف می شود
• عمل شروع خصومت یا هجوم
• تمرین یا
عادت شروع حمله
• رفتار یا اقدام خصمانه یا ویرانگر
در روانشناسی،پرخاشگری
انواع مختلف رفتار را در بر می گیرد، که آشکار است بعضی از آنها با هم مرتبط
نیستند. در نتیجه، ارائه تعریفی مختصر از پرخاشگری دشوار است.
مویر( در سال
1986) یک طبقه بندی اولیه، و بسیار موثر، از 7 نوع مختلف پرخاشگری ارائه داد.
1)
پرخاشگری نسبت به یک شکار طبیعی: حمله به طعمه توسط یک حیوان شکارگر
2) پرخاشگری
بین اعضاء نرانواع : رقابت بین مردان همان نوع بر سر دستیابی به زن، قدرت، منزلت
اجتماعی و غیره
3) عمل پرخاشگرانه ناشی از ترس شدید: پرخاشگری توأم با تلاش برای
گریز از خطر
4) پرخاشگری تحریک پذیر: پرخاشگری نسبت به یک هدف قابل حصول که با
ناامیدی القا می شود (برای نمونه، پرخاشگری برنامه زاد)
5) پرخاشگری منطقه ای:
دفاع از یک فضای ثابت در مقابل افراد مزاحم، این نماد رفتارشناسی است.
6)
پرخاشگری مادری: پرخاشگری مادر برای حفاظت از فرزندش در مقابل خطر. پرخاشگری پدری
هم وجود دارد.
7) پرخاشگری وسیله ای: پرخاشگری به منظور دستیابی به هدف، که ممکن
است واکنش اکتسابی به یک موقعیت باشد.
جویدن ناخن
جویدن ناخن یک اختلال محسوب می شود. اگر چه روان شناسان علل این
اختلال را نامعلوم می دانند، اما معتقد هستند که جویدن ناخن یک واکنش روانی به
احساس اضطراب، تنش، خستگی، بی حوصلگی و بی توجهی از سوی والدین و اطرافیان نزدیک
است. این مشکل معمولاً از سه سالگی شروع می شود و میزان بروز آن به تدریج تا ??
سالگی افزایش می یابد. گاه نیز کودک چنین رفتاری را از والدین خود الگو گیری می کند
و به تدریج آن را به صورت عادتی لذت بخش و آرامش بخش ادامه می دهد. منظور از عادت،
رفتاری مقاوم شده است که بارها و بارها تکرار می شود. یک عادت ممکن است گاه به
عنوان یک سرگرمی و گاه به عنوان راهی برای رهایی از اضطراب ها و تنش های روزانه
کودک انتخاب شود. در این صورت، ترک این عادت بسیار سخت خواهد شد. بنابراین، به
والدین توصیه می شود تا از هر گونه غر زدن و یا سرزنشی خود داری نمایند، چرا که غر
زدن یا سرزنش نمودن نه تنها وضع را بهتر نمی کند که آن را بدتر نیز خواهد کرد. باید
توجه داشت که کودکان این عادت را کاملاً غیرارادی و به طور ناخودآگاه انجام می دهند
و به هیچ وجه قصدشان آزردن و برانگیختن دیگران نیست.
والدینی که به نشانه های
اضطراب کودکانشان توجه نشان داده و پیوسته نسبت به این نشانه ها واکنش مناسب نشان
می دهند، به کودکان خود می آموزند که در خانواده یک رابطه حامیانه پایدار وجود
دارد. لذا، این کودکان می توانند به والدین خود تکیه کرده و توانایی سازگاری و
انعطاف پذیری را در خود پرورش دهند.
رابطه ی تماشای تلویزیوان با اختلال در خواب کودکان
تاثیر تماشای تلویزیون بر
اختلالات خواب کودکان پنج شش ساله
توی مقدمه ی این مقاله آمار جالبی از تماشال
تلویزیون در کودکای غربی ارائه شده.حدودا 2.2 ساعت در روز در گروه سنی 9 تا 16 ساله
و حدود 2 ساعت در گروه ها پایین تر. توی این مقاله گفته شده که تماشای تلویزیون با
رفتار های پرخاشگرانه، مشکلات اجتماعی، مشکلات توجه و بیش فعالی رابطه داره.
خود
مقاله نتیجه گرفته که علاوه بر اینا تماشای تلویزیون چه فعال و چه منفعل با
اختلالای خواب مربوطه. این اختلالا بیشتر بر اثر تماشای منفعل تلویزیون یا دیدن
برنامه های مخصوص بزرگسالا به وجود می یاد. طول مدت خواب این بچه ها کمتره/ مخصوصا
اونایی که توی اتاقشون تلویزیون دارن. اونا دیرتر خوابشون می بره. بعضیاشون حتا تا
صبح بیدارن. روی هم رفته تماشای تلویزیون بیشتر از سه ساعت در روز هم در کوتاه مدت
و هم بلند مدت کیفیت و کمیت خواب بچه ها رو خراب می کنه. مخصوصا گروه سنی پیش از
دبستان.
.::مرجع کد آهنگ::.
.::دریافت کد موزیک::.
